要想快速淡斑，可以采取以下方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会加重色斑，因此全年都要做好防晒，可使用防晒霜、遮阳伞等。
2.治疗原发病：某些疾病可能导致色斑，如内分泌失调、慢性肝病等，积极治疗这些疾病有助于色斑消退。
3.使用药物：可在医生指导下使用脱色剂，如氢醌霜、维A酸乳膏等，也可口服维生素C、维生素E等。
4.激光治疗：对于顽固的色斑，可采用激光治疗，如Q开关激光、强脉冲光等。
5.皮肤护理：保持皮肤清洁、滋润，避免过度摩擦，可使用一些具有淡斑功效的护肤品。
6.饮食调整：多吃富含维生素C、维生素E的食物，如水果、蔬菜等，少吃辛辣、油腻食物。
7.生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，有助于调节内分泌。
8.心情愉悦：压力过大、情绪紧张可能导致内分泌失调，加重色斑，保持心情愉悦很重要。
需要注意的是，淡斑需要耐心和坚持，不同方法的效果因人而异，选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意避免使用劣质化妆品、避免长时间暴露在电脑或手机前等，以减少色斑的形成。