掉头发的治疗方法可以通过食补来实现，以下是一些对头发有益的食物：
1.蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对于头发健康至关重要。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
2.维生素B：维生素B族对于头发的生长和健康也非常重要。可以多吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、糙米、鸡蛋、牛奶等。
3.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护头发免受自由基的伤害。可以选择一些富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、鳄梨等。
4.铁：铁是血液中输送氧气的重要成分，如果缺铁，头发可能会变得干燥、脆弱，容易断裂。可以选择一些富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
5.锌：锌对于头发的健康也非常重要，可以促进头发生长和修复。可以选择一些富含锌的食物，如海鲜、牛肉、南瓜子等。
除了食补外，还可以采取以下措施来改善掉头发的情况：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、适度运动等都有助于改善头发健康。
2.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂。
3.选择适合自己的洗发水：选择温和、无刺激的洗发水，避免使用过于油腻的洗发水。
4.定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉的发梢，让头发更加健康。
需要注意的是，如果掉头发的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。