到了下午脚肿的原因可能有以下几点：
1.生理因素：
长时间站立或坐着：下午时，长时间站立或坐着会导致下肢静脉回流不畅，使血液积聚在脚部，引起肿胀。
月经周期：女性在月经期间，体内激素水平变化可能导致水分潴留，引起脚部肿胀。
高温环境：在高温环境下，身体为了散热，血管会扩张，可能导致脚部肿胀。
2.疾病因素：
心脏疾病：如心力衰竭，会导致静脉回流受阻，引起脚部水肿。
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可能导致蛋白尿，使蛋白质丢失，引起水肿。
肝脏疾病：肝硬化时，门静脉压力升高，会导致腹水和下肢水肿。
营养不良：长期营养不良，会导致低蛋白血症，引起水肿。
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，引起水肿。
其他：深静脉血栓、下肢静脉曲张、关节炎等也可能导致脚部肿胀。
3.药物因素：
某些药物，如硝苯地平、氨氯地平、氢氯噻嗪等，可能会引起脚部水肿。
如果脚部肿胀不严重，可以通过以下方法缓解：
1.休息：避免长时间站立或坐着，休息时抬高脚部。
2.活动：经常活动脚部，促进血液循环。
3.按摩：按摩脚部，促进淋巴回流。
4.饮食：低盐饮食，避免过多摄入水分。
如果脚部肿胀严重，或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。