月经推迟且经量少可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及建议：
1.内分泌失调：
原因：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息不规律、过度节食、嗜好烟酒等也会导致女性内分泌失调，发生月经推迟且经量少的现象。
建议：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；调整作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食和吸烟酗酒。
2.怀孕：
原因：如果女性有性生活，且月经推迟了一周以上，应考虑怀孕的可能。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。
建议：自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，如结果为阳性，应及时到医院进行进一步检查，以确定是否怀孕。
3.多囊卵巢综合征：
原因：这是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要临床表现为月经失调（月经稀发、量少、闭经）、痤疮、多毛、不孕等。
建议：及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，具体治疗方案应根据患者的具体情况而定。
4.其他：
子宫内膜结核：子宫内膜受到结核杆菌的感染，会出现炎症、溃疡等病变，导致月经量减少，甚至闭经。
卵巢功能早衰：指卵巢功能提前衰退，导致雌激素分泌减少，从而引起月经失调。
过度刮宫：多次人工流产或刮宫，会导致子宫内膜受损，使月经量减少。
如果月经推迟且经量少的情况持续存在，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。