皮肤瘙痒一挠就起红点或红块，可能是以下原因引起：1.皮肤干燥：秋冬季节，皮肤容易干燥，导致瘙痒。搔抓后可能出现红点或红块
2.荨麻疹：一种过敏性皮肤病，表现为皮肤瘙痒，搔抓后起红斑、风团。诱因包括食物、药物、感染、物理因素等
3.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症，表现为红斑、丘疹、水疱，伴有瘙痒。可反复发作
4.疥疮：由疥螨感染引起，夜间瘙痒剧烈，皮疹多见于皮肤薄嫩处，如手指缝、手腕、腋窝、腹部、大腿内侧等
5.其他：系统性疾病如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等也可能导致皮肤瘙痒。
如果皮肤瘙痒严重，或伴有其他症状，如发热、腹痛、腹泻等，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，应注意以下几点：1.避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。2.保持皮肤清洁，避免热水烫洗和过度清洁。3.穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。4.注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。5.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，皮肤瘙痒更应引起重视，及时就医，以免延误病情。