要增加肺活量，可以通过以下方式进行锻炼：
1.深呼吸练习：慢慢地吸气，让腹部向外扩张，然后缓慢地呼气，收缩腹部。重复多次，逐渐增加呼吸的深度和时间。
2.有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能和肺活量。
3.吹气球：通过吹气球来锻炼肺活量，每天进行数次，每次吹气球时尽量将其吹大。
4.唱歌：唱歌需要较大的肺活量，可以通过唱歌来锻炼肺部。
增加肺活量的原因是，肺活量是衡量一个人呼吸功能的重要指标。健康的肺部可以提供足够的氧气供应身体各个部位的需求，有助于维持身体的正常功能。通过锻炼肺活量，可以提高身体的耐力、运动能力和生活质量。
需要注意的是，在进行肺活量锻炼时，应逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度劳累。如果有任何健康问题或疑虑，最好在医生的指导下进行锻炼。