要想保持身体健康，抗氧化剂必不可少。以下是一些富含抗氧化剂的食物：
1.水果：草莓、蓝莓、石榴、葡萄、猕猴桃等水果富含多种抗氧化剂，如维生素C、维生素E、类黄酮等，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，预防多种慢性疾病。
2.蔬菜：深色蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱等富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，预防多种慢性疾病。
3.全谷物：全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等富含抗氧化剂，如维生素E、类黄酮等，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，预防多种慢性疾病。
4.坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等富含抗氧化剂，如维生素E、类黄酮等，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，预防多种慢性疾病。
5.豆类：豆类如黑豆、红豆、绿豆等富含抗氧化剂，如维生素E、类黄酮等，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，预防多种慢性疾病。
总之，为了保持身体健康，我们应该多吃富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类等。