尿酸高引起的脚疼，可能是痛风急性发作。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：可减轻炎症反应，但需注意剂量和副作用。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可快速缓解疼痛，但不宜长期使用。
2.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.冷敷：在疼痛发作的初期，可使用冰袋或冷毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，每天数次。
4.热敷：在疼痛缓解后，可使用热水袋或热毛巾热敷患处，促进血液循环，缓解疼痛。
5.饮食调整：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物，有助于降低尿酸水平。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
7.注意休息：避免过度劳累和长时间行走，给身体足够的休息时间。
8.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予其他治疗方法，如使用降尿酸药物、局部注射药物等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治尿酸高的问题。尿酸高引起的脚疼可能是痛风的表现，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，还需要注意饮食、生活习惯等方面的调整，以控制尿酸水平，预防痛风的复发。