吃一个苹果是否会胖，取决于多个因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动量等。一般来说，苹果是一种低热量、高纤维的水果，适量食用通常不会导致体重增加。
苹果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体健康有益。此外，苹果中的纤维可以增加饱腹感，有助于控制食欲。
然而，如果在其他方面摄入了过多的卡路里，或者运动量不足，即使只吃一个苹果也可能导致体重增加。例如，如果在吃苹果的同时还摄入了高热量的食物或饮料，或者长期处于久坐不动的状态，身体就可能无法消耗这些额外的卡路里，从而导致体重上升。
对于那些希望控制体重的人来说，建议采取均衡的饮食和健康的生活方式。这包括适量摄入各种食物，包括水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康脂肪；控制糖分和盐分的摄入量；保持适度的运动量，如散步、跑步、游泳等；以及保持良好的睡眠习惯。
此外，每个人的身体状况和代谢率都有所不同，所以对食物的反应也会有所差异。如果你对自己的体重或健康有特定的关注或问题，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议。
总的来说，吃一个苹果本身不会直接导致体重增加，但要注意整体的饮食和生活方式。保持均衡的营养摄入和适度的运动量，对于维持健康的体重和身体状况非常重要。