当胶囊卡在喉咙时，以下是一些可以尝试的最有效的办法：
1.大量饮水：喝大量的水可以帮助胶囊顺利通过喉咙。水可以湿润喉咙，减少胶囊对喉咙的刺激，并使其更容易吞咽下去。
2.进食面包或香蕉：吃一些面包或香蕉等软食，可以帮助包裹胶囊并使其更容易通过喉咙。这些食物具有一定的粘性，可以减少胶囊与喉咙的摩擦。
3.刺激咽喉：可以使用一些方法刺激咽喉，引起呕吐反射，帮助将胶囊吐出。可以尝试用手指轻轻按压舌根，或者用勺子柄按压舌头的后部，引起呕吐反应。
4.就医求助：如果以上方法都无法解决问题，或者症状持续不缓解，应及时就医。医生可以使用专业的工具，如喉镜或胃镜，来帮助取出卡在喉咙的胶囊。
需要注意的是，在尝试任何方法之前，应尽量放松自己，避免过度紧张和焦虑，因为紧张可能会加重喉咙的不适。如果对胶囊卡在喉咙的情况感到非常担心或不适，应尽快寻求医疗帮助。此外，在服用胶囊药物时，应遵循医生的建议，按照正确的方法服用，以避免出现胶囊卡在喉咙的情况。