后脑勺头皮上长痘痘的原因和建议如下：
1.细菌感染：如果不注意头皮清洁，细菌会在头皮上滋生，导致感染和炎症，从而出现痘痘。建议保持头皮清洁，定期洗头，选择温和的洗发水。
2.油脂分泌过多：后脑勺头皮上的皮脂腺分泌旺盛，油脂过多，容易堵塞毛孔，导致痘痘的产生。建议保持饮食清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。
3.压力过大：长期的压力会导致内分泌失调，从而影响头皮的健康，导致痘痘的产生。建议学会放松，缓解压力，保持良好的心态。
4.过敏：对洗发水、护发素等过敏，也会导致头皮过敏，出现痘痘。建议更换洗发水、护发素等产品，选择温和、无刺激的产品。
5.内分泌失调：内分泌失调也会导致头皮上长痘痘，尤其是在青春期和生理期前后。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，少吃辛辣、油腻食物。
6.疾病：某些疾病，如痤疮、脂溢性皮炎等，也会导致头皮上长痘痘。建议及时就医，明确诊断，进行治疗。
如果后脑勺头皮上长痘痘，建议及时就医，明确诊断，根据医生的建议进行治疗。同时，注意保持头皮清洁，饮食清淡，避免熬夜，缓解压力，保持良好的心态。