胸骨后两侧痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致胸骨后两侧疼痛。这些疾病通常与冠状动脉狭窄或阻塞有关，导致心肌缺血和缺氧。疼痛可能会向左肩、左臂、颈部或下颌部放射，并伴有呼吸困难、出汗、恶心等症状。
2.肺部疾病：肺炎、胸膜炎、气胸等肺部疾病也可能引起胸骨后两侧疼痛。这些疾病通常与感染、炎症或肺部损伤有关，疼痛可能会在深呼吸、咳嗽或体位改变时加重。
3.消化系统疾病：胃食管反流病、食管炎、胃溃疡等消化系统疾病也可能导致胸骨后疼痛。疼痛通常与进食、饮酒或胃酸反流有关，并可能伴有烧心、反酸、恶心等症状。
4.骨骼肌肉问题：肋软骨炎、胸肋关节炎、肌肉劳损等骨骼肌肉问题也可能引起胸骨后两侧疼痛。这些问题通常与炎症、损伤或过度使用有关，疼痛可能会在活动或受压时加重。
5.神经病变：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能导致胸骨后疼痛。这些疾病通常与神经损伤或感染有关，疼痛可能会沿着神经分布区域放射。
6.其他原因：纵隔炎、食管癌、主动脉夹层等其他疾病也可能引起胸骨后疼痛。这些情况通常比较严重，需要及时就医进行诊断和治疗。
需要注意的是，胸骨后两侧痛也可能是其他严重疾病的症状，如心脏疾病、肺部疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、晕厥等，应立即就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于老年人、有心血管疾病史、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，出现胸骨后两侧痛时尤其需要警惕，应尽快就医。此外，长期吸烟、肥胖、高血脂、高血糖等人群也容易患上心血管疾病，应定期进行体检，以便早发现、早治疗。
在就医之前，应尽量避免剧烈运动和重体力劳动，保持安静和休息。同时，可以尝试采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止当前活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松：深呼吸、放松身体，缓解紧张和焦虑情绪。
3.调整姿势：改变体位，避免压迫胸骨。
4.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
总之，胸骨后两侧痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。