哺乳期挤奶了可能会出现乳房肿块、疼痛、发热等症状，需要及时采取措施。以下是一些处理方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳房堵塞。
2.按摩乳房：用手轻柔地按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻乳房疼痛和肿胀。
4.使用吸奶器：可以使用电动吸奶器吸出乳房内的乳汁，缓解乳房压力。
5.保持良好的姿势：喂奶时让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头，以免加重乳房损伤。
6.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
7.就医治疗：如果挤奶症状严重，如乳房红肿、发热、疼痛加剧，或出现寒战、高热等症状，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素等药物治疗。
需要注意的是，在哺乳期应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意乳房卫生，经常清洗乳头，预防感染。如果出现挤奶症状，应及时采取措施，避免症状加重。同时，应注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。