根据你的描述，可能由以下原因引起：
1.消化不良：如果食用过多不易消化的食物，如油炸食品、肉类等，可能会导致消化不良，食物在胃中积聚，引起胸口堵塞感。可以通过按摩、散步等方式促进消化，也可以在医生的指导下服用多潘立酮、健胃消食片等药物。
2.胃食管反流病：这是一种常见的消化系统疾病，由于胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，导致胸口堵塞、烧心等症状。可以通过改变饮食习惯、避免睡前进食、抬高床头等方式缓解症状，也可以在医生的指导下服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物。
3.食管狭窄：食管狭窄是指食管管腔变窄，导致食物通过困难。可能是由于食管炎症、肿瘤等原因引起。需要及时就医，进行相关检查，如食管镜、CT等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.其他：除了上述原因外，心脏疾病、肺部疾病等也可能导致胸口堵塞感。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，要注意饮食健康，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于预防消化系统疾病的发生。