头皮痒起小疙瘩可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，每周清洗2-3次，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.避免搔抓：搔抓会导致头皮感染，加剧症状。可以使用冷敷或轻轻按摩头皮来缓解瘙痒。
4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如外用药物（如酮康唑洗剂、地奈德乳膏等）或口服药物（如抗组胺药、抗生素等）。
此外，对于孕妇和儿童，使用药物治疗时应格外小心，需在医生的指导下使用。对于头皮瘙痒起小疙瘩的患者，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。