肛门总有屎可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛肠疾病：
痔疮：内痔或混合痔可能导致肛门括约肌松弛，使部分粪便从肛门溢出。
肛裂：肛门裂伤后形成的瘢痕可能导致肛门狭窄，影响排便控制。
肛瘘：肛管或直肠与肛周皮肤之间的感染性瘘管可导致肛门分泌物增多。
肛管炎：肛管部位的炎症可引起肛门坠胀感和便意。
2.神经系统问题：
神经系统疾病：如脊髓损伤、帕金森病等，可能影响肛门的神经控制，导致排便功能障碍。
肛门括约肌失调：肛门括约肌的收缩和松弛功能异常，也可能导致肛门总有屎的感觉。
3.其他因素：
饮食问题：高纤维食物摄入不足、水分摄入不足或饮食习惯改变可能导致排便不畅，使粪便在直肠内停留时间过长。
药物副作用：某些药物可能会影响肠道蠕动或导致肛门括约肌松弛。
衰老：随着年龄的增长，肛门括约肌的弹性可能下降，导致排便控制能力减弱。
治疗方法取决于具体原因。以下是一些建议：
1.就医检查：如果肛门总有屎的症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定病因。
2.治疗原发疾病：根据病因进行相应的治疗。例如，痔疮可以通过药物治疗、坐浴或手术治疗；肛裂可能需要肛裂切除术；肛瘘需要手术切开或引流。
3.调整饮食习惯：增加膳食纤维摄入，多喝水，保持规律的排便习惯。
4.提肛运动：进行肛门括约肌的收缩和放松训练，有助于增强肛门的控制能力。
5.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如泻药、肛门栓剂或肌肉松弛剂，以缓解症状。
6.物理治疗：在医生的指导下，可能会采用物理治疗方法，如电刺激、生物反馈等。
需要注意的是，自我治疗可能无法解决根本问题，尤其是如果症状严重或持续时间较长。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免久坐等，也有助于预防肛门总有屎的问题。