防晒霜的效果因人而异，取决于多个因素，如防晒产品的类型、防晒指数、使用方法、个人肤质等。以下是一些选择和使用防晒霜的建议：
1.防晒产品类型：防晒霜一般分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜主要通过反射和散射紫外线来保护皮肤，而化学防晒霜则通过吸收紫外线来发挥作用。对于敏感肌肤或皮肤容易过敏的人，物理防晒霜可能更适合。
2.防晒指数：防晒指数（SPF）表示防晒霜对紫外线B波的防护能力，PA指数表示对紫外线A波的防护能力。一般来说，选择防晒指数适合当前活动和皮肤类型的防晒霜。如果需要长时间暴露在阳光下，应选择高防晒指数的产品。
3.使用方法：正确使用防晒霜可以提高其效果。在出门前15-30分钟，将防晒霜均匀涂抹于暴露的皮肤上，包括脸部、颈部、手臂、腿部等。注意涂抹足够的量，一般建议每平方厘米皮肤涂抹2mg左右的防晒霜。此外，还应根据需要适时补涂防晒霜，特别是在游泳、出汗或擦拭汗水后。
4.个人肤质：不同人的肤质不同，对防晒霜的适应性也有所差异。有些人可能对某些化学成分过敏，或者皮肤容易出油或干燥。在选择防晒霜时，可以选择适合自己肤质的产品，并注意产品的成分和说明。
5.其他因素：此外，还应注意防晒霜的保质期、防水性和兼容性等因素。同时，结合其他防晒措施，如戴帽子、遮阳伞、穿长袖衣物等，可以进一步增强防晒效果。
综上所述，没有一种防晒霜可以适用于所有人，最好根据个人需求和肤质选择合适的防晒霜，并正确使用。此外，定期检查皮肤健康，避免长时间暴露在阳光下，也是预防皮肤癌和其他皮肤问题的重要措施。如果对防晒霜的选择和使用有任何疑问，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。