长期戴眼镜导致眼睛凹陷，可以通过以下方法改善：
1.验光配镜：如果眼镜度数不准确，可能会导致眼睛疲劳和凹陷。及时到眼科医院进行验光配镜，选择合适的眼镜度数和镜框，可以减轻眼睛的负担。
2.眼部按摩：每天进行眼部按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和凹陷。具体方法是：用食指和中指轻轻按摩眉毛下方的穴位，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
3.保持良好的用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间要休息一下，看看远处或闭目养神。保持正确的用眼姿势，不要弯腰或趴在桌子上看书、玩手机等。
4.补充营养：眼睛凹陷可能是由于营养不良导致的。可以多吃一些富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
5.戴隐形眼镜：如果近视度数不高，可以考虑戴隐形眼镜。隐形眼镜不会对眼睛造成压迫，也不会导致眼睛凹陷。
6.手术治疗：如果眼睛凹陷比较严重，可以考虑进行手术治疗。手术方法包括眼部整形手术和眶隔脂肪释放术等。
需要注意的是，对于未成年人来说，眼睛还在发育中，不建议通过手术治疗眼睛凹陷。如果发现眼睛凹陷问题，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，也要注意保护眼睛，避免长时间用眼和过度使用电子设备。
以上内容仅供参考，如果有任何关于眼睛健康的问题，请及时咨询专业医生。