长期戴眼镜导致眼睛凹陷，可以通过以下方法改善：
1.框架眼镜的选择：选择合适的框架眼镜可以减轻眼睛凹陷的程度。可以选择较轻的框架材料，如钛合金或板材，以减少眼镜对鼻梁和眼睛的压力。此外，选择合适的镜架尺寸和形状也很重要，确保眼镜不会过度压迫眼睛周围的组织。
2.隐形眼镜：对于一些人来说，隐形眼镜是更好的选择。隐形眼镜直接贴合在角膜上，不会对鼻梁和眼睛造成直接压力，从而减少眼睛凹陷的风险。然而，佩戴隐形眼镜需要正确的护理和卫生习惯，以避免感染和其他并发症。
3.眼部按摩：进行眼部按摩可以促进血液循环和淋巴引流，有助于减轻眼睛凹陷的症状。可以使用无名指轻轻按摩眼周皮肤，从内眼角向外眼角轻轻推动，每天进行几次，每次持续几分钟。
4.保持良好的用眼习惯：长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳和凹陷。因此，要保持良好的用眼习惯，定期休息，避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备。每隔一段时间，可以远眺或闭目休息一会儿，让眼睛得到放松。
5.健康的生活方式：保持健康的生活方式对于整体健康和眼睛的健康都很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少吸烟等都有助于改善眼睛的健康状况。
6.考虑手术矫正：在某些情况下，眼睛凹陷可能比较严重，影响外貌和视力。在这种情况下，可以考虑手术矫正，如眼眶脂肪填充术或眶隔脂肪释放术等。这些手术可以通过填充或调整眼眶内的脂肪来改善眼睛凹陷的外观。
需要注意的是，对于未成年人来说，眼睛还在发育过程中，长期戴眼镜可能会对眼睛的发育产生一定影响。因此，建议定期进行眼科检查，以确保眼睛的健康和视力的稳定。
此外，如果眼睛凹陷伴随其他症状，如视力下降、疼痛、红肿等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他潜在的眼部问题。
以上信息仅供参考，如有需要，请咨询专业的眼科医生。