根据你的描述，这种情况可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
年龄因素：青春期少女或绝经前女性，由于下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，可能出现月经量少。
子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜受损，使月经量减少。
情绪因素：长期的精神压抑、紧张、焦虑等，可能影响月经，导致月经量减少。
2.疾病因素：
多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经稀发、月经量少、闭经等症状。
高泌乳素血症：泌乳素水平升高可能抑制卵巢功能，导致月经量少、闭经等。
甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退可影响卵巢功能，导致月经量减少。
其他：子宫内膜结核、宫腔粘连等也可能导致月经量少。
如果你的月经量一直很少，或者伴有其他症状，如痛经、月经周期紊乱、不孕等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，你可以通过以下方法来改善月经量少的情况：
保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，避免熬夜、过度劳累等。
调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
注意保暖：经期避免着凉，尤其是腹部。
避免宫腔操作：如无必要，尽量避免人工流产等宫腔操作。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对月经量少的问题有疑虑，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。