眼睛像针扎一样疼，可能与用眼过度、眼部炎症、青光眼等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可能导致眼睛疲劳和疼痛。建议适当休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或进行眼保健操。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。治疗方法包括使用抗生素眼药水或眼膏、避免揉眼、保持眼部清洁等。
3.青光眼：眼压升高可能导致眼睛疼痛，还可能伴有头痛、恶心、呕吐等症状。需要及时就医，进行眼压测量和眼部检查，确诊后可能需要药物治疗或手术治疗。
4.其他原因：干眼症、虹膜睫状体炎、电光性眼炎等也可能引起眼睛疼痛。
如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、避免眼部受伤等也是预防眼部疾病的重要措施。