右侧后背疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用右侧后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，疼痛通常会在活动后加重，休息后缓解。治疗方法包括休息、热敷、按摩和使用止痛药物。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎，也可能引起右侧后背疼。这些问题可能会导致神经受压，引起疼痛、麻木或无力。治疗方法取决于具体的病因，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，疼痛有时会放射到右侧后背。胆囊炎或胆结石可能导致胆囊发炎或堵塞，引起疼痛。其他症状可能包括恶心、呕吐和发热。治疗方法通常包括药物治疗或手术治疗。
4.心脏问题：虽然右侧后背疼不常见于心脏疾病，但心绞痛或心肌梗死等心脏问题也可能引起疼痛。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难或出汗。如果怀疑是心脏问题，应立即就医。
5.其他原因：肺部疾病、胸膜炎、胃溃疡等也可能导致右侧后背疼。
如果右侧后背疼持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行影像学检查，如X光、CT或MRI，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：尽量避免过度使用右侧后背肌肉，减少活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.按医生建议使用药物：如果医生建议使用止痛药物或其他药物，应按照医嘱使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。