整天腰膝酸软、浑身无力可能与以下原因有关：
1.过度劳累：如果身体过度劳累，如长时间进行重体力劳动或高强度运动，可能会导致腰膝酸软、浑身无力。
2.肾虚：中医认为，肾主骨生髓，肾虚可能导致腰膝酸软、浑身无力。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状为腰膝酸软、四肢发冷、畏寒等；肾阴虚的症状为腰膝酸软、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木、无力等症状。
4.贫血：贫血可能导致身体供氧不足，从而出现腰膝酸软、浑身无力等症状。
5.其他疾病：一些其他疾病，如慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致腰膝酸软、浑身无力。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，合理安排工作和生活，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
3.适度运动：进行适当的体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，增强身体素质。
4.治疗原发病：如果腰膝酸软、浑身无力是由其他疾病引起的，应积极治疗原发病。
5.就医检查：如果腰膝酸软、浑身无力的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、血常规、肾功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有腰膝酸软、浑身无力的症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。