让自己快速发烧是一种危险且不健康的行为，可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。因此，我不能提供任何关于如何让自己快速发烧的建议或指导。
发烧是身体对抗感染或其他疾病的一种自然反应，通常是免疫系统在工作的表现。如果你的身体感到不适或有任何健康问题，最好的做法是寻求医疗帮助，而不是试图通过不健康的方式来引起发烧。
如果你担心自己的健康状况或有任何疑虑，以下是一些建议：
1.寻求医疗建议：咨询医生、护士或其他医疗专业人员。他们可以评估你的症状、进行身体检查，并提供适当的诊断和治疗建议。
2.遵循医生的建议：如果医生诊断出你患有某种疾病或给出了治疗方案，务必遵循他们的建议。按时服药、注意休息、遵循饮食和生活方式的指导等，有助于恢复健康。
3.保持良好的健康习惯：无论是否发烧，保持良好的健康习惯对于预防疾病和促进康复都非常重要。这包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动、勤洗手、避免接触病原体等。
4.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，特别是在接触他人或公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免传播病菌。
总之，发烧是身体的一种自我保护机制，不应该被故意引发。如果你对自己的健康有任何担忧，最好的做法是寻求专业的医疗帮助，而不是采取危险的行为。保护自己的健康是至关重要的，任何不健康的行为都可能带来不良后果。