月经期间能否跑步，取决于个体的身体状况。一般来说，不建议在月经期间进行剧烈运动，如跑步，尤其是月经量较多或伴有痛经时。
以下是一些原因：
1.月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，身体免疫力下降，剧烈运动可能导致感染。
2.跑步时，身体会产生震动，可能会加重腹部不适，引起或加重痛经。
3.月经量较多时，跑步可能会增加月经量，延长月经时间。
然而，对于月经量较少、无明显痛经的女性，可以适量进行温和的运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，缓解经期不适，但也应避免过度疲劳。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，如果对月经期间的运动有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。此外，经期保暖、保持良好的卫生习惯、合理饮食等也有助于缓解经期不适。
总之，月经期间的运动需要因人而异，以身体舒适为前提。如果出现异常症状，应及时就医。