减肥期间可以嚼无糖口香糖，但需注意正确选择和食用时间。
首先，无糖口香糖的热量较低，咀嚼无糖口香糖可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制食物的摄入量。其次，无糖口香糖中的糖醇等成分不易被人体吸收，不会导致血糖升高，适合减肥期间食用。
然而，需要注意的是，过量食用口香糖可能会导致腹胀、腹痛等不适症状，因为口香糖中的糖醇等成分在肠道内会被细菌发酵，产生气体。此外，口香糖中含有一定量的糖分，过量食用可能会影响减肥效果。
因此，减肥期间可以适量嚼无糖口香糖，但应注意选择无糖或低糖口香糖，并避免在睡前食用，以免影响睡眠和口腔健康。同时，减肥期间还应注意饮食均衡，适量运动，以达到健康减肥的目的。