晚上喝蜂蜜水的好处有：
1.一、改善睡眠：
(1)蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。
(2)蜂蜜水还可以缓解压力，帮助身体放松，从而改善睡眠质量。
2.二、保护胃黏膜：
(1)蜂蜜可以使胃酸分泌正常，促进食物消化。
(2)蜂蜜水还可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而保护胃黏膜。
3.三、美容养颜：
(1)蜂蜜中含有多种维生素和抗氧化物质，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
(2)蜂蜜水还可以使皮肤变得更加光滑细腻，有弹性。
4.四、补充营养：
(1)蜂蜜中含有多种营养物质，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，可以为身体提供能量和营养，补充身体所需的物质。
(2)蜂蜜水还可以促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。
总之，晚上喝蜂蜜水有很多好处，但也要注意适量饮用，以免引起肥胖和龋齿等问题。