大腿肌肉拉伤后，应立即停止运动，采取以下治疗方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的肌肉上，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.加压包扎：用弹性绷带包扎拉伤的肌肉，包扎不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以压迫受伤的血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将拉伤的下肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
4.休息：拉伤后的48~72小时内，应尽量休息，避免受伤的肌肉再次受到牵拉和刺激。
5.药物治疗：可以口服一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药、红花油等。
6.物理治疗：拉伤后的72小时后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、针灸、超声波等，以促进肌肉的恢复。
7.康复训练：在肌肉恢复到一定程度后，可以进行一些康复训练，如肌肉的拉伸、强化训练等，以恢复肌肉的功能和力量。
需要注意的是，如果大腿肌肉拉伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在进行运动前，应做好充分的热身准备，避免突然的剧烈运动，以预防大腿肌肉拉伤的发生。