腰间盘膨出和突出区别主要在于纤维环完整性和临床症状轻重。
腰间盘膨出是指椎间盘的纤维环部分破裂，但外层仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纤维环。此时，可能仅有轻微的腰痛或不适感。
腰间盘突出则是指纤维环完全破裂，髓核从破裂处突出，可压迫周围的神经组织，引起更明显的疼痛、麻木、无力等症状。突出的程度可分为轻度、中度和重度。
此外，腰间盘膨出和突出在治疗方法上也有所不同。一般来说，对于轻度的膨出或突出，可以采取保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗等。而对于严重的突出或保守治疗无效的情况，可能需要手术治疗。
需要注意的是，无论是腰间盘膨出还是突出，都需要及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的姿势、适度的运动、避免重物提起等也是预防腰间盘疾病的重要措施。