坐久了脚会肿，可能与以下原因有关：
1.静脉回流受阻：长时间坐着会导致下肢静脉血液回流不畅，血液淤积在脚部，引起肿胀。
2.重力作用：当身体处于坐姿时，脚部的位置低于心脏，血液在重力作用下更容易积聚在脚部。
3.血管收缩：长时间坐着不动，腿部肌肉收缩减少，血管会相应地收缩，导致血液流动减缓，容易发生肿胀。
4.淋巴回流受阻：久坐可能影响淋巴系统的正常功能，导致淋巴液回流受阻，也会引起脚部肿胀。
5.其他因素：穿着过紧的袜子或鞋子、怀孕、患有心脏或肾脏疾病等，也可能导致坐久了脚肿。
针对坐久了脚肿的问题，可以采取以下方法缓解：
1.改变姿势：定期站起来活动一下，走动走动，促进血液循环。
2.抬高脚部：在休息时，可以将脚部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.按摩：轻轻按摩脚部，促进血液循环。
4.避免久坐：避免长时间坐着不动，每隔一段时间起来活动一下。
5.注意穿着：穿着舒适、宽松的鞋子和袜子。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动，有助于预防肿胀的发生。
如果脚肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发红、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。