后背凉的根治方法包括以下几种：
1.中药调理：根据个人体质和症状，选择合适的中药方剂进行调理。中药可以从内部改善身体的气血循环和脏腑功能，从而缓解后背凉的症状。
2.针灸按摩：通过针刺和按摩相关穴位，促进气血流通，调整身体的阴阳平衡。针灸按摩可以在专业医生的指导下进行。
3.运动锻炼：选择适合的运动方式，如太极拳、瑜伽、慢跑等，有助于增强身体的阳气，提高代谢水平，改善后背凉的情况。
4.注意保暖：后背凉的人应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。尤其是在秋冬季节，可以佩戴围巾、披肩等保暖物品。
5.调整饮食：多食用温热性食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于驱散寒气，改善后背凉的症状。
6.改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
后背凉主要是由于体内阳气不足、气血运行不畅或感受寒邪等原因导致的。背部是人体阳气输注的重要部位，阳气不足或寒邪侵袭会导致背部经络阻塞，气血运行受阻，从而引起后背凉的症状。此外，长期的不良生活习惯、过度劳累、情绪不畅等也可能加重后背凉的症状。
需要注意的是，后背凉的根治需要综合调理，并且每个人的体质和症状不同，因此治疗方法应因人而异。在采取治疗措施之前，最好咨询专业的中医医生，根据个人情况制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中要注意保暖，避免长时间受寒，保持良好的生活习惯，有助于缓解后背凉的症状。