早上空腹血糖10mmol/L算比较严重的情况。正常情况下，空腹血糖值应该在3.9~6.1mmol/L之间，而10mmol/L已经超过了正常范围。以下是关于空腹血糖10mmol/L严重程度的具体分析：
1.糖尿病前期：如果空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，或者餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间，被称为糖尿病前期。此时，身体的胰岛素分泌已经出现异常，但还没有达到糖尿病的诊断标准。空腹血糖10mmol/L提示已经处于糖尿病前期，需要引起重视。
2.糖尿病：如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或者随机血糖（不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖）≥11.1mmol/L，或者糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%，即可诊断为糖尿病。空腹血糖10mmol/L符合糖尿病的诊断标准，需要进行进一步的检查和治疗。
3.并发症风险增加：长期高血糖会对身体各个器官和系统造成损害，增加并发症的风险。高血糖水平与心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变、神经病变等密切相关。空腹血糖10mmol/L增加了发生这些并发症的可能性。
4.治疗需求：对于糖尿病患者来说，控制血糖水平是非常重要的。空腹血糖10mmol/L可能需要调整治疗方案，包括饮食控制、运动、药物治疗（如口服降糖药或胰岛素注射）等，以达到理想的血糖控制目标。
5.监测和随访：一旦发现空腹血糖10mmol/L，需要密切监测血糖水平，并定期进行糖化血红蛋白、尿常规、眼底检查等，以评估糖尿病的控制情况和是否存在并发症。同时，还需要遵循医生的建议进行治疗和随访。
需要注意的是，血糖水平受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪等。在诊断和评估血糖水平时，需要综合考虑多个因素。如果对空腹血糖10mmol/L感到担忧或不确定，建议及时咨询医生，进行详细的咨询和检查，以便制定个性化的治疗和管理方案。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于控制血糖水平和预防并发症也非常重要。