感冒后没有嗅觉和味觉，可能是病毒感染引起的嗅觉味觉障碍。以下是一些建议：
1.一般治疗：
注意休息，避免过度劳累。
保持室内空气流通，温湿度适宜。
多喝水，有助于缓解鼻塞和喉咙疼痛等症状。
避免吸烟和暴露在刺激性气味中。
2.药物治疗：
如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物缓解，如伪麻黄碱减轻鼻塞，氨溴索化痰等。
部分患者可能需要使用抗病毒药物或抗生素治疗，具体用药需根据个人情况而定。
3.嗅觉味觉训练：
尝试使用不同的气味和味道来刺激嗅觉和味觉，如柠檬、薄荷、胡椒等。
每天尝试吃不同的食物，包括各种口味和质地，以帮助恢复嗅觉和味觉。
4.治疗原发病：
积极治疗感冒，如使用退烧药、抗感冒药等。
如果感冒症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，嗅觉味觉障碍通常会在感冒恢复后逐渐改善，但恢复时间因人而异。如果症状持续时间较长或伴有其他异常，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。此外，在感冒期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，以防止病毒传播。