后背和胸口疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.心脏疾病：心脏问题可能导致后背和胸口疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。这些情况通常与体力活动或情绪激动有关，疼痛可能会向左肩、左臂或颈部放射，并伴有胸闷、呼吸困难等症状。
2.肺部问题：肺部疾病如肺炎、胸膜炎、气胸等也可能引起后背和胸口疼痛。疼痛可能伴随咳嗽、呼吸困难、发热等症状。
3.骨骼肌肉问题：后背和胸口的骨骼、肌肉、关节问题也可能导致疼痛，例如颈椎病、胸椎椎间盘突出、肋软骨炎、肌肉劳损等。疼痛通常与姿势、运动或劳累有关。
4.消化系统问题：胃溃疡、食管炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起后背和胸口疼痛。疼痛可能在进食后加重，并伴有消化不良、恶心、呕吐等症状。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致躯体症状，包括后背和胸口疼痛。这种疼痛可能没有明显的器质性原因，但可能在情绪压力下加重。
6.其他原因：带状疱疹、强直性脊柱炎、纵隔炎等也可能引起后背和胸口疼痛。
如果出现后背和胸口疼痛，尤其是疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些辅助检查，如心电图、胸部X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持充足的休息。
调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，对于老年人、有心血管疾病史或其他慢性疾病的患者，后背和胸口疼痛可能是严重疾病的信号，应尽快就医。此外，自行用药可能掩盖病情或导致不良反应，不建议自行用药。在医生的指导下进行治疗和康复是确保健康的重要措施。