屁股中间即骶尾骨，此处疼痛可能与软组织损伤、骶尾关节炎、骨折等有关。康复方法主要包括以下几个方面。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：受伤后72小时内，可冷敷疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：72小时后，可热敷疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用扶他林乳膏、云南白药气雾剂等。
5.物理治疗：可采用超短波、红外线、磁疗等物理治疗方法，缓解疼痛。
6.康复训练：疼痛缓解后，可进行康复训练，包括腰背肌锻炼、腹肌锻炼等，增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
7.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
8.避免诱因：避免重体力劳动、长时间弯腰、久坐等，避免腰部受到外伤。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用药物治疗时应遵循医生的建议。