如果不小心摔了一跤，屁股中间痛，可能是尾骨或骶骨骨折、软组织损伤或腰椎损伤等导致。以下是一些处理建议：
1.立即停止活动：避免受伤部位受到进一步的压力和伤害。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高受伤部位：将受伤的臀部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.使用止痛药：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
5.就医检查：如果疼痛持续不减、加重或出现其他症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医。医生可能会进行X光、CT等检查，以确定受伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
6.避免久坐：在疼痛缓解之前，尽量避免长时间坐着，以免加重疼痛。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
8.佩戴支具：如果医生认为需要，可能会建议佩戴支具或腰围，以提供额外的支撑和保护。
9.注意休息：给受伤的部位足够的时间来恢复。避免剧烈运动和重物提取，以免加重伤势。
10.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复，如有需要，按时复诊。
需要注意的是，对于老年人或有基础疾病的人群，摔一跤可能导致更严重的后果，如骨折不愈合、神经损伤等。因此，如果疼痛持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。此外，如果疼痛严重影响生活质量，也可以考虑在医生的指导下使用一些辅助治疗方法，如针灸、推拿等。