产后100天全身酸痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.产后身体恢复：产后身体需要时间恢复，包括肌肉、骨骼和关节的修复。在这个阶段，全身酸痛可能是正常的恢复过程的一部分。
休息和放松：确保充足的睡眠，给身体足够的休息时间。可以尝试放松技巧，如冥想、深呼吸或温和的瑜伽。
适度运动：进行适度的身体活动，如散步、伸展运动或产后恢复锻炼，但要避免过度劳累。
热敷或冷敷：根据个人感受，使用热敷或冷敷来缓解酸痛。热敷可以促进血液循环，减轻肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
2.缺钙：哺乳期的女性可能会因为钙流失而导致缺钙，从而引起全身酸痛。
补充钙剂：咨询医生或营养师关于合适的钙剂补充剂量，并按照建议进行补充。
食物来源：增加富含钙的食物摄入，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.激素变化：产后激素水平的变化可能对身体产生影响。
观察和适应：这种情况通常会随着身体逐渐适应激素水平的变化而改善。
寻求支持：与家人、朋友或其他新妈妈交流，分享经验和感受，获得情感上的支持。
4.姿势不良：不正确的姿势或长时间保持同一姿势可能导致全身酸痛。
保持正确姿势：注意坐立行走的姿势，避免弯腰、扭曲或过度伸展。
定期活动：定期改变姿势，进行伸展和放松活动。
5.其他因素：
感染或炎症：某些感染或身体炎症也可能导致全身酸痛。如果伴随其他症状，如发热、红肿或疼痛加剧，应及时就医。
心理因素：压力、焦虑或抑郁等心理因素也可能影响身体的感觉。考虑寻求心理咨询或心理支持。
如果全身酸痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如发热、皮疹、呼吸困难等，应及时咨询医生进行详细的身体检查和诊断。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，包括健康的饮食、充足的水分摄入和适度的休息，对于身体的恢复也非常重要。