一般来说，宝宝在8-10个月大时可以开始尝试吃米饭，但具体情况还需根据宝宝的个体差异和发育情况来决定。
一、宝宝添加辅食的原则
1.由少到多：开始时只喂宝宝进食少量的新食物，以后逐渐增加。
2.由稀到稠：从液体（如米糊、菜水）逐渐过渡到半固体（如米糊、粥）或固体（如软饭、馒头）食物。
3.由细到粗：添加的食物应逐渐从泥状过渡到碎末状。
4.注意观察：每次添加新食物后，要密切观察宝宝的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状。
5.保持单一：每次只添加一种新食物，待宝宝适应后再添加另一种。
二、宝宝可以吃米饭的信号
1.挺舌反射消失：当宝宝用舌头把食物顶出来的反应消失时，说明宝宝的口腔运动能力和吞咽能力已经有所发展，可以开始尝试吃米饭等固体食物。
2.能够独坐：宝宝能够独立坐立，并且保持头部稳定，这表明他们的颈部和背部肌肉已经足够强壮，可以处理固体食物。
3.对食物感兴趣：当宝宝看到大人吃东西时，会表现出兴趣，并且会伸手去抓食物或尝试放进嘴里，这也是可以开始吃米饭的信号。
三、宝宝吃米饭的注意事项
1.选择合适的米饭：刚开始给宝宝吃米饭时，应选择煮得较软的米饭，避免过硬的米饭导致宝宝消化不良。
2.逐渐增加量：每次给宝宝喂食的米饭量应逐渐增加，同时观察宝宝的消化情况，避免过度喂食。
3.与其他食物搭配：将米饭与蔬菜、肉类等其他食物搭配，以保证宝宝获得均衡的营养。
4.注意食物的温度：给宝宝喂食的米饭温度应适中，避免过冷或过热烫伤宝宝的口腔。
总之，每个宝宝的发育情况都有所不同，家长应根据宝宝的实际情况来决定是否给宝宝吃米饭，以及何时开始添加米饭等固体食物。在添加新食物的过程中，要注意观察宝宝的反应，如有不适症状应及时停止喂食并咨询医生的建议。