如果晚上睡觉总是多梦，吃什么药最好需要根据具体情况来判断，以下是一些可能有帮助的药物：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠作用，可缩短入睡时间，减少觉醒次数，增加总睡眠时间。但长期使用可能会导致依赖性和停药反跳。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物的作用机制与苯二氮䓬类药物类似，但起效更快，半衰期更短，依赖性和停药反跳较小。
3.抗抑郁药：如米氮平、曲唑酮等。这类药物除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑症状的多梦患者。
4.中药：如酸枣仁、首乌藤、远志等。中药具有调理气血、安神定志的作用，可用于多梦的辅助治疗。
需要注意的是，药物治疗多梦应在医生的指导下进行，剂量和疗程应根据个体情况调整。同时，除了药物治疗，还可以采取以下措施来改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，避免熬夜。
2.睡前避免过度兴奋或紧张，可进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
3.创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
4.避免日间午睡或长时间卧床。
5.限制咖啡因和饮料的摄入，避免吸烟。
6.适度进行体育锻炼，但避免在睡前剧烈运动。
如果多梦严重影响生活质量，或伴有其他症状，如记忆力下降、疲劳、焦虑等，应及时就医，进行全面的评估和治疗。此外，心理因素在多梦的发生中也起着重要作用，心理治疗如认知行为疗法等也可能对多梦有帮助。