发高烧惊厥是一种常见的紧急情况，需要立即采取措施来缓解。以下是一些可以帮助缓解发高烧惊厥的方法：
1.保持冷静：在惊厥发作时，首先要保持冷静。将患者放置在安全的地方，避免受伤。解开患者的衣物，确保呼吸道畅通。
2.呼叫急救：立即拨打急救电话，如120，向医务人员说明患者的情况。
3.散热：帮助患者降低体温，可以使用温水擦拭身体或使用冰袋敷在额头、腋窝等部位。但要注意避免过度冷却，以免引起寒战。
4.侧卧位：将患者侧卧，头偏向一侧，防止呕吐物误吸入气管引起窒息。
5.不要约束患者：不要强行束缚患者，以免造成骨折或其他伤害。
6.记录发作时间：记录惊厥发作的持续时间，以便向医务人员提供准确的信息。
7.观察病情：在等待急救人员到来的过程中，密切观察患者的呼吸、心跳等生命体征。
8.配合急救人员：急救人员到达后，配合他们的工作，提供患者的详细情况。
需要注意的是，对于发高烧惊厥的患者，及时就医是非常重要的。在惊厥发作停止后，尽快带患者去医院进行进一步的检查和治疗，以确定病因并采取相应的措施。
此外，对于儿童患者，家长应该了解一些基本的急救知识，如正确测量体温、使用退烧药等。同时，要注意保持儿童的生活环境清洁卫生，避免感染。如果儿童经常出现发高烧惊厥的情况，建议及时就医，进行详细的检查和评估。
对于成年人，如果有癫痫等慢性疾病，并且容易出现发高烧惊厥，应该随身携带相关的医疗信息和急救药物，并在发作时及时采取措施。
总之，发高烧惊厥是一种紧急情况，需要立即采取行动。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。