身上起红癣还痒，可能是皮肤感染、过敏或其他健康问题引起的。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：及时咨询医生或皮肤科专家。他们能够进行详细的身体检查，确定病因，并给出适当的治疗建议。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，每天洗澡，但避免过度清洁和摩擦。使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损、感染和瘙痒加重。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒感。
4.注意个人卫生：勤换内衣裤，选择宽松透气的衣物。避免与他人共用毛巾、衣物等个人物品，以防止传播。
5.遵循医生的治疗建议：医生可能会开具外用药物（如药膏、洗剂）或口服药物来治疗红癣和瘙痒。务必按照医生的指示使用药物，不要自行增减剂量或停药。
6.调整饮食：某些食物可能会加重过敏反应或瘙痒感。避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
7.注意休息：充足的睡眠和休息对身体的恢复很重要。尽量避免过度劳累和压力，保持良好的生活习惯。
8.特殊人群注意事项：孕妇、儿童、老年人或患有其他基础疾病的人群，在治疗红癣时需要特别注意药物的选择和使用剂量。务必告知医生个人的健康状况。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好遵循医生的具体诊断和治疗方案。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时复诊。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理，有助于缓解症状和促进康复。