孕妇吃DHA有以下好处：
1.促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育的重要营养物质，孕妇补充DHA可以促进胎儿大脑发育，提高胎儿的智力水平。
2.促进胎儿视网膜发育：DHA对胎儿视网膜的发育也有重要作用，孕妇补充DHA可以促进胎儿视网膜的发育，预防早产和低体重儿的发生。
3.增强孕妇免疫力：DHA可以提高孕妇的免疫力，增强孕妇的抵抗力，预防孕期感染和疾病的发生。
4.降低孕妇孕期抑郁风险：DHA对孕妇的情绪和心理健康也有一定的影响，孕妇补充DHA可以降低孕期抑郁的风险，提高孕妇的生活质量。
总之，孕妇补充DHA对自身和胎儿都有很多好处，但需要注意的是，补充DHA应该在医生的指导下进行，避免过量补充。同时，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的营养物质。