要快速有效地去除痘痘，需要采取综合的方法，包括保持皮肤清洁、饮食健康、良好的生活习惯和适当的治疗。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸两次，去除皮肤表面的油脂和污垢。避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.饮食健康：多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，少吃高糖、高脂肪和高盐的食物。避免摄入过多的咖啡因和饮料。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。减少压力，保持心情愉悦。定期锻炼，促进血液循环。
4.适当的治疗：如果痘痘严重，可以考虑使用外用药物，如含有水杨酸、苯甲酰过氧化物或维A酸的产品。在医生的指导下，也可以使用口服药物或接受光疗等治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘类型都不同，因此选择适合自己的治疗方法非常重要。在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，不要挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。如果痘痘持续不愈或出现严重症状，应及时就医。