寒体质的人在夏季可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
多吃温热性食物，如生姜、韭菜、辣椒、胡椒等，有助于祛除体内寒气。
适量食用温热的水果，如荔枝、龙眼、榴莲等，但要避免食用过多寒性水果，如西瓜、梨、香蕉等。
夏季应注意饮食清淡，避免过度食用辛辣、油腻、甜腻的食物，以免加重体内湿气。
2.注意保暖：
即使在夏季，也应注意保暖，避免长时间待在空调房内，尤其要注意腹部、脚部和肩部的保暖。
夏季不宜穿露脐装、露背装，以免寒气入侵。
3.适当运动：
夏季可选择适量的运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于促进血液循环，增强身体抵抗力。
运动时应注意避免过度出汗，以免损伤阳气。
4.注意休息：
夏季昼长夜短，应注意保证充足的睡眠，避免熬夜。
中午适当午休，有助于恢复体力，提高工作效率。
5.艾灸祛湿：
艾灸是一种很好的祛湿方法，可选取脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴位进行艾灸。
艾灸时要注意控制温度，避免烫伤皮肤。
6.拔火罐：
拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
但要注意拔罐的时间不宜过长，以免损伤皮肤。
7.保持心情愉悦：
长期的精神压力和过度的情绪波动会损伤脾脏，导致体内湿气积聚。
夏季应注意保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
总之，湿寒体质的人在夏季应注意饮食、保暖、运动、休息等方面的调理，以祛除体内寒气，增强身体抵抗力。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。