哺乳期乳房有肿块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解肿块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房肿胀；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，但要注意避免烫伤皮肤。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从肿块处向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。
6.就医治疗：如果肿块持续不消失、伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗或进行其他进一步的检查。
需要注意的是，哺乳期乳房肿块的处理方法可能因个体情况而异。如果对乳房肿块有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳期顾问的建议。此外，特殊人群如哺乳期的高危人群（如患有糖尿病、免疫系统疾病等）、有过乳房手术或放疗史的人群，在处理哺乳期乳房肿块时可能需要更加谨慎，应遵循医生的具体指导。