一、梨
梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。比如，雪梨炖煮后食用，能缓解肺热咳嗽等症状。现代研究表明，梨中含有丰富的水分和维生素等营养成分，对呼吸道有滋润作用。对于儿童，可将梨制成梨泥或梨汁食用，但要注意适量，避免过量引起肠胃不适；对于老人，炖煮后的梨更易吸收。
二、百合
百合有润肺止咳、清心安神的作用。百合煮粥是常见的食用方式，能起到润肺化痰的效果。百合中含有的百合苷等成分，对呼吸道黏膜有保护作用。孕妇食用百合需谨慎，应在医生指导下适量食用；过敏体质者食用百合前最好先小范围尝试，观察有无过敏反应。
三、银耳
银耳具有滋阴润肺、化痰止咳的功效。银耳羹是广受喜爱的滋补品，其富含胶质，能滋润肺部。对于有慢性支气管炎的人群，常食银耳有一定益处。但糖尿病患者食用银耳时要注意控制量，因为银耳含有一定糖分；脾胃虚寒的人不宜过量食用银耳，以免引起消化不良。
四、白萝卜
白萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。白萝卜煮汤饮用，可辅助缓解咳嗽痰多等症状。儿童食用白萝卜时，可做成萝卜汤，但要注意烹饪方式，避免过于油腻；肠胃功能较弱的老人食用白萝卜应适量，防止引起腹胀等不适。