一、梨
梨是常见的润肺止咳化痰食物。梨富含水分，能湿润呼吸道，其含有的配糖体及鞣酸等成分，有润肺清热、止咳化痰的作用。比如，将梨切块煮水，可缓解咳嗽咳痰症状。对于一般人群，日常可适当食用梨来辅助润肺，但脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起肠胃不适。
二、百合
百合有润肺止咳、清心安神的功效。它含有丰富的秋水仙碱等成分，能对肺部起到滋养作用，帮助减轻咳嗽咳痰情况。可将百合与银耳、莲子等搭配煮粥，适合大多数人食用，但风寒咳嗽者不建议食用百合，因其可能加重症状。
三、银耳
银耳具有滋阴润肺、化痰止咳的功效。银耳中含有银耳多糖等营养成分，能增强机体免疫力，对润肺止咳有帮助。常以银耳熬粥或煮汤，一般人群均可食用，不过湿热体质者食用时需注意适量，避免体内湿气加重。
四、白萝卜
白萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含有的芥子油等成分能促进胃肠蠕动，帮助痰液排出。可将白萝卜切丝凉拌或煮汤，对于一般人群适用，但脾胃虚寒者食用时要控制量，防止出现腹泻等不适。