孕吐后食道有灼烧感，可能是胃酸反流刺激导致的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱或过饥；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，以及咖啡、茶、碳酸饮料等；适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入，同时注意补充水分。
2.改变体位：不要在躺着或弯腰时进食，睡觉时可将床头抬高15～20厘米。
3.避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，尤其是腰带不要束得过紧，以免增加腹部压力，导致胃酸反流。
4.控制体重：过重或过轻的体重都可能增加胃酸反流的风险，保持健康的体重有助于减轻症状。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会减弱食管下括约肌的功能，增加胃酸反流的风险，应尽量避免。
6.舒缓压力：长期的精神压力可能导致胃酸反流加重，通过适当的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解压力。
7.药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物缓解症状。
需要注意的是，孕吐后食道有灼烧感可能是孕吐的一种常见并发症，但也可能是其他疾病的症状，如胃食管反流病、食管炎等。如果灼烧感持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、腹痛、吞咽困难等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，在缓解孕吐和食道灼烧感的同时，也应注意饮食和生活习惯的调整，以预防症状的复发。