长痤疮与喝牛奶之间的关系较为复杂，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
1.牛奶中的某些成分可能会影响痤疮的发生：牛奶中含有IGF-1等生长因子，这些生长因子可能会刺激皮脂腺分泌油脂，导致痤疮加重。此外，牛奶中的激素也可能对皮肤产生影响。
2.个体差异：每个人的体质和皮肤对牛奶的反应都可能不同。有些人可能对牛奶中的成分敏感，喝牛奶后会出现痤疮加重的情况；而另一些人可能没有明显影响。
3.饮食与痤疮的关系：痤疮的发生与多种因素有关，包括饮食、内分泌、遗传等。除了牛奶，还应考虑其他饮食因素对痤疮的影响，如高糖饮食、高油饮食等。
4.其他因素：痤疮的发生还与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
基于以上因素，对于长痤疮的人来说，可以考虑以下几点：
1.观察个人反应：如果你喝牛奶后发现痤疮加重，可以尝试避免或减少牛奶的摄入，观察症状是否改善。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食对于痤疮的治疗很重要，包括摄入足够的水果、蔬菜、全谷类食物和健康脂肪，同时限制高糖、高油和高乳制品的摄入。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度清洁和摩擦，使用适合肤质的护肤品。
4.寻求专业建议：如果痤疮问题严重或持续不愈，最好咨询皮肤科医生或专业的医疗人员。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，痤疮的治疗是一个综合性的过程，需要综合考虑多种因素。避免喝牛奶只是其中的一个可能的措施，但并不是对所有人都适用。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，对于儿童和青少年来说，牛奶是重要的营养来源，完全避免可能会影响营养摄入，因此在决定是否限制牛奶摄入时，应权衡利弊。