月经前七天和后八天是安全期，但安全期并非绝对安全，仍可能怀孕，因此在这期间进行性行为，是否需要采取避孕措施，需视情况而定。
对于月经周期正常的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，其余时间视为安全期。然而，排卵易受外界环境、情绪、健康状况等因素影响，可能提前或推迟，因此安全期避孕法并不十分可靠。
对于月经周期不规律的女性，排卵时间难以预测，安全期避孕法失败率较高。此外，即使月经周期正常，女性的排卵也可能受到环境变化、情绪波动、疾病等因素的影响而提前或推迟，因此安全期避孕法并不适合所有人。
如果没有怀孕计划，建议在性行为时采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。此外，还应注意以下几点：
紧急避孕药不能作为常规避孕方法，只能在无保护性行为或避孕失败后的紧急情况下使用。
不同的避孕方法有不同的适用人群和优缺点，应根据个人情况选择合适的避孕方法。
定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病，有助于提高避孕效果和生殖健康。
总之，安全期避孕法并不可靠，不能完全依赖安全期来避孕。如果没有怀孕计划，建议采取可靠的避孕措施，并注意个人卫生和生殖健康。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员。